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「自立している女性は美しい」

そんな風に思われてはいませんか?

私自身、社会に就職してから

「自立しないと!」
「早く一人前にならないと!」

そうずっと思ってました。

毎日、時間に追われるように
自分にスキルをつけたくて
沢山仕事もしていました。

 

20代の当時の私の中で
「自立している人」という定義は
「経済的な自立をしている人」でした。

 

しかし、今はこう考えています。

 

「精神的な自立をしている人」が
周囲の人と良好な人間関係を築ける人、
そして、そういう人たちが結果的に成功し
経済的な自立を手にしていくのだと。

精神的な自立をしている人は、
自分の内側が整っていて
いつだって心が安定しています。

「組織」や「人」などに何かしら
心理的に依存的な関わりをしているとき。


「わたしらしい生き方をしている!」
という確固たる自信が持てずに
得体の知れない不安や焦燥感を感じたりします。


振り返ると、わたしの過去の
会社員時代もそうでした。


傍から見ると、
安定しているような
大手企業に勤めていた頃。

自分の中で
「わたしらしく生きられている!」

そうやって ”内から漲る自信”を持てずにいたから
漠然とした不安をいつも抱えていたのです。


この変遷の時代において、
今わたしが一緒にお仕事をする周りの人々は
一般的に不安ムードな世間の反応とは異なり

「こんな時代だからこそできることはないか?」
夢と希望に満ち溢れている人が多いです。

それはなぜか?

ある意味、もうすでに、
何にも守られてないわたしたち。

「わたしらしく生きる!」ことで

今まで自分の未来を切り開いてきたわたしたち。

 

だからこそ。

どんな状況でも常に前を向いて、

夢や希望を語るエネルギーが

湧き上がってくるのだ、と

そう感じています。

 

真の意味での自立をしている人々が
助け合い、サポートし合うステージは
想像以上の大きなパワーを生み出していきます。

 

自分の心を安定する術を身に付けること。

それは、自分だけではなく周囲の人をも

豊かに幸せにしていくのです。

皆さんはいま、

「毎日、幸せだ!♡」
「日々、周りへの愛と感謝に溢れているなぁ。」

そう思える日々を過ごされていますか?

どこか、そんな想いを抱えていませんか。

 

情報スピードがここまで加速する世の中、
今の自分に不要な情報までキャッチしてしまう
なんてことはよくあるのではないでしょうか。

 

自分に自信がないときは、
どうしても人と比べてしまいがち
だったりしますよね。

 

人と優劣を比べないと
自分が幸せかどうかを感じられないとき。

自分の中に確固たる”幸せの基準”を
持っていないことが大きな要因となります。

 

世間の声や一般常識に囚われて、
型にはまった幸せを求めてしまうこと。

それは、誰かの生き方をなぞっているだけなのです。

本気で自分らしい生き方を見つけていくには
「自分は本当はどう生きたいのか?」を
自分の本心に問いかける必要があります。

 

心の底で持ち合わせる自分の価値観と
一致する行動を日々実践すること。

 

それが、自分に嘘のない生き方をすることです。

そのためには、

・心で思っていること
・言葉にして発していること
・行動に移していること

この3つが、一致していること。

(もちろんここはズレやすいので、
小まめなチューニングが必要です。)

これが自分自身でできていると、

「わたしはわたしの心からの望みを叶えられている」
「わたしは自分との約束を守れる人間だ」
=(自分にとって信用できる人だ)

と心で、頭で、感じることができ
それが大きな自信となります。

”自信”とは”自分を信頼すること”

そしてこの状態でいられることは、
心から自分自身の決める選択に安心でき、
この上ない心地よさや幸福感、安堵感を
感じることができます。

神戸大学社会システムイノベーションセンターの
ある2018年の研究データによると
所得、学歴よりも「自己決定力」が幸福度を上げる、
というデータがあります。

 

自分で進むべき道を決めた人は、
その成果に対しても責任を持つようになります。

 

そのプロセスを自ら行うからこそ
達成感や自尊心が高まり
幸福感を感じやすくなるのです。

 

これが以前からわたしが
「セルフコーチングを習得すると幸福度が上がる」
と、お伝えしている最も大きな理由になります。

 

コーチングとは、他の誰かに答えを求めたり
相手に答えを差し出すものではありません。

対話を通して自分の本当にやりたいことの
実現をサポートするコミュニケーション技術です。

今回、他にはない良質な学びの場をご用意しました。
ご提供内容は下記になります。

1. セルフコーチングを身につけて修了後も自走できる自分になる!

セルフコーチングとは、コーチングの技術を用いて、自分に寄り添いサポートをすること。

自分の感情と向き合うことによって、
幸せになるための、選択の軸を持てるようになり
「本当のわたしらしさ」を選択して生きることができるようになります。

一生をかけて、いつもあなたの側にいてくれる人は誰でしょうか?

自分のことを一番よく知っていて、いつも側にいてくれるのは、
他の誰でもない、あなた自身です。

大切なのは、あなたが自分自身の一番の理解者となり、味方になって、
自分で自分を幸せにしてあげること。

まずはあなた自身が幸せになることが、大切な人の幸せにも繋がります。

セルフコーチングを身につけると、
感情との向き合い方や物事への捉え方、見える世界が変わっていくのです。

2. ”聴ける”は最強の武器

「取り柄のないわたしに一体何ができるの?」

そう悩んでいた会社員時代。

とにかく、目の前の人の話を”聴く”ことから始めました。

普通に”聞く”んじゃないんです。

120%集中して、相手の話を”聴く”のです。
すると、あっという間に信頼関係が構築されていくんです。


あなたは相手が話し終える前に、話し始めてはいませんか?
話を聞きながら、次に伝える言葉を意識してはいませんか?
それは、相手の話をよく聞いていることになりません。
これでは相手は、なかなか理解されたとは感じてくれないでしょう。

そんな相手が、あなたのことを理解しようとしてくれるでしょうか?

相手に理解されるためには、
まずは自分が相手をよく理解することが大切です。

相手をまず理解しようと”聴く”ことで
初めて相手もあなたを理解してくれるのです。


この”聴く力”については、
講座やグループセッションを通して習得して頂きます。

子育てや部下のマネジメントなど人間関係構築にも活用して頂けるスキルです。

セルフコーチングにおいても、この”自分の心の声を聴く力”が最も大切になります。

3. 専任アシスタントによるコーチングサポート

日々の悩みを相談するにしても、個人で何か活動をするにしても、
自立した人たち同士でないと、そこに建設的な会話や相乗効果は生まれません。
(逆に、精神的に自立した人同士が生み出すパワーは、想像以上に大きなものとなります。)

このスクールで掲げているいちばん大きなビジョンは、
”心から自分の人生に安心感を感じられる女性を増やすこと”です。

精神的に自立している女性は、
パートナーシップも良好になります。

今回は、本講座を習得している、専任のコーチングアシスタントによる
グループセッションを開催致します。

OL、主婦、ママさん。

社会的には異なる役割を持ちながら、
生き生きと自分の人生を謳歌しているサポートメンバーです。

ぜひ、今のご自身の境遇に近しい方の
グループセッションを受講されてみてくださいね。

変化の時代の今だからこそ。

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そしてそして!!

2021年の2月には、
本講座のアドバンス講座として
「ゼロからイチを生むビジネススタートアップ講座」
をご提供する予定です。

advanced lesson

ゼロからイチを生む
ビジネススタートアップ講座

こちらのアドバンス講座では、
自分らしさを生かせるサービスの方向性を導き出す
「フローチャート」をご用意いたします。

 

本講座のセルフコーチングを習得された方には、
特別価格で受講いただくことが可能です。

セルフコーチングを習得して
精神的な自由の基盤を固めた上で
「自分の名前でお金を生み出してみたい!」
という方は、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

 

それでは、素敵なみなさまとお会いできること。

楽しみにしております!♡

CURRICULUM

講座内容

ふじあやによるライブ講義
(ZOOMにて配信)

*お休みの際は、後から視聴も可能となります。
*一部、内容が変更になる可能性があります。

ふじあやによる
収録動画コンテンツの配信

(Teachable*にて動画視聴可)

計16本(132分)の講義内容となります。
ご自宅でいつでも、お好きなタイミングで
何度でもご覧いただけます。

CHAPTER  01.

「わたしの感情の向き合い方」を知る
〜セルフコーチングを学ぼう〜

Lesson 1

コーチング・セルフコーチングとは?

Lesson 2

セルフコーチングをする前に身につけるべきことを知ろう

Lesson 3

自分と向き合う時間を作るスケジュール管理法

Lesson 4

自分との揺るぎない信頼関係を築こう

Lesson 5

ありのままの自分を受け入れよう

Lesson 6

不安要素を取り除き、夢に向かってエネルギーを高めよう

CHAPTER  02.

女性性と男性性

Lesson 7

女性性と男性性ってなに?
女性性で心の声を聞き、男性性で確実な行動に繋げよう

Lesson 8

女性性を生かしたビジネスで幸せになるには

CHAPTER  03.

「わたしの本当の好き」を見つける
〜 自分の心の声に素直になろう 〜

Lesson 9

わたしらしく生きるために心のブレーキ(固定概念)を外そう

Lesson 10

不要なルールを手放して心の声に耳を傾ける

CHAPTER  04.

セルフイメージを書き換えて欲しい未来を手にしよう

Lesson 11

全ての成功の鍵となるセルフイメージとは?

Lesson 12

セルフイメージを高める方法

Lesson 13

自分の軸を確立させ、人生の質を高めよう

Lesson 14

セルフイメージを書き換え、理想の自分に近づこう

CHAPTER  05.

わたしだけの価値観を知る

Lesson 15

価値観を言語化してわたしだけの辞書を作ろう

CHAPTER  06.

「わたしの理想の生活」を実現させる
〜 望みを叶え続ける方法を知ろう 〜

Lesson 16

今後のステップを自走できるコーチングスキルを身につけよう

*teachable:動画学習配信専用のプラットフォームとなります。

専任のコーチングアシスタントによるグループセッション

毎月上記日程にて開催予定。

*1月のみ第4金曜日(22日)、第四土曜日(23日)になります。

動画内で解説しているワークのシェアを通して、
専任コーチによるコーチングセッションを実施(60分程度)
ご都合の合う日程、希望のアシスタントの回にご参加ください。

*日程は月ごとに変更になる可能性がございます。

RECOMMEND

こんな人におすすめ

VOICE & COACH

受講生の声&担当コーチのご紹介

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第3金曜日21時 担当コーチ

愛江さつき(コーチセラピスト/副業/主婦)

あやさんの講座を受講する前の私は、自分に自信がなく、不安を抱えながら副業をスタートさせました。
知識も経験も乏しい中、この先どうしよう?と悩んでいた時、女性の働き方を応援されているあやさんの存在を知りました。
自分の生きたい人生をどんどん叶えられていく姿や、あやさんの愛のエネルギーや熱量の高さに憧れて「この人から学びたい!」と継続講座受講を決意。

受講後、セルフコーチングを習得できたことが私の人生にじわじわと変化を与えてくれました。いちばん大きな変化としては、自分に安心できるようになったこと。そして「副業として会社員のお給料ぐらいの収入を得れるようになったことです。

いつも人の目を気にして自分の気持ちに蓋をしていた私ですが、心の声に耳を傾け、行動に移してあげる。この積み重ねで、心から「どんな私でも大丈夫」だと自分を認めることができるようになりました。
その結果、格段に主人とのパートナーシップは良好になり、枠に捉われない自由な夫婦生活を楽しんでいます。

またなかなか前に進めずにいた副業も、自身のコーチング継続講座を開催することができました。
現在は、4名のお客様に継続的に受講して頂いており、あやさんとコーチングに出会えたことで公私ともに充実した日々を過ごせるようになりました。

人の目を気にしたり、人から認められるような選択をするよりも、自分が心から望む選択を手に入れられる女性がコーチングを通して1人でも増えたら最高だなぁ♡と思っています。

今回、本講座のサポートに入らせて頂けて幸せです。
皆さんとお会いできることを楽しみにしております!

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第3土曜日11時 担当コーチ

佐伯まどか(ライター、起業アシスタント/副業/営業OL)

私はちょうど1年前、あやさんのセルフコーチング×ビジネス構築の講座を受講しました。
受講する前の私は仕事が楽しいと思えず、忙しく過ぎていく日々の中でやりたいことも、これからどうやって生きていきたいかも分からない状態でした。
同じように大企業の営業職だったあやさんが、葛藤しながらも1歩ずつ前に進み、好きなことをして自由に生きている姿を見て、「好きなことをして生きていく方法をあやさんに教わりたい」「私もいい加減変わりたい!」と思ったのが講座を受講するきっかけでした。

それまで自分の気持ちと向き合うことをしてこなかったので、セルフコーチングの過程で苦しいと感じることもありました。しかし、心の中の気持ちを拾い上げる練習をすると、周りからの評価や世間体を気にして行動してきたことが少しずつ「自分はどうしたいか」を軸に行動できるようになっていきました。その結果、家族や友人はもちろん、パートナーや上司との関係も驚くほどどんどん良くなっていったのです。

現在は、会社員の仕事を楽しみながら、それまでやってみたいと思っていた旅に関する記事を執筆したり、あやさんのアシスタントとして色んな講座のサポートにも入らせてもらっています。

セルフコーチングはすぐに目に見える変化があるというよりも、じっくり時間をかけて自分と向き合い、今まで生きてきた中で培われた固定概念や、自分をがんじがらめにしている思考を手放していくことで、本来の自分に戻る感覚を得ていくものです。
本講座は、周りの目を気にしてしまって自分のしたいように行動できない人や、変化の早い時代の中で働き方に漠然とした不安を抱えている人に受講してもらいたいです。

様々なライフステージで変化を受けやすい女性だからこそ、コーチングを通して、安心して自分の人生を前に進められる女性が増えたらいいなあ、と思っています。

今回みなさんのサポートができること、とても嬉しく思います^^
お会いできること、楽しみにしています♡

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第3金曜日11時 担当コーチ

岡野ナツ(心理カウンセラー/一児のママ)

初めてあやさんにお会いしたのは個別コンサルを受講した時でした。
当時の私は、長年勤めていた会社を辞めサロンを運営しており、そこであやさんからアドバイスをいただきたいと個別コンサルに申し込みました。

驚いたのは、コンサルを受けてすぐにお客様が増え、売り上げが上がったこと。

あやさんのコーチングによって、私の思考の整理ができ、マインドや行動が変わったからだと思っています。

実際にお会いすると、ふんわりした雰囲気のなか、熱量の高いエネルギーを惜しみなく与えてくれる方でした。

女性らしさを活かしながら、無理なく楽しくビジネスを展開しているあやさんの姿から、
引き続き「自分の土台を整えるセルフコーチング」と「女性が心地よく取り組めるビジネス」について詳しく学びたいと思い、継続講座を受講しました。

継続講座を受講後は心機一転、活動の場をサロン運営からメンタルケアの分野へ。

「ナツさんのセッションを受けたい」「ナツさんに会いたい」という、サロン時代とは全く違うお客様に囲まれるようになりました。

現在は育児中ですが、育児をしながらも自分の心地良いペースで好きな仕事を行えることに喜びを感じています。
それが理想でしたので、いつの間にか願いが叶っておりました。
私が心地よく好きなことをしていることが、結果として「我慢ばかりの育児」にならず、楽しく子育てができています。

子どもや夫、両親、友人など、人のことばかり優先して自分のことが置き去りになっている女性こそ、私が体験したように、セルフコーチングで自分の土台(在り方)を整え、好きなこと、やりたいことに進めるマインドを構築してほしい。
自分との心地良い調和を図りながら、常にチャレンジし続けているあやさんのエネルギーを受け取ってもらいたいです。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
精一杯、サポートさせて頂きます^^

変化の時代の今だからこそ。

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QUESTION & ANSWER

よくある質問

Q. お休みした場合はどうなりますか?

A. お休みされた場合も、講座を撮影しております動画をご覧いただくことができるので安心です。こちらの動画はすべての方にお配りしますので、復習にもお役立てください。

Q. もう1つのコースのビジネス構築をサポートする講座にも興味があります。
こちらを先に受講した場合の費用はどうなりますか?

A.「ビジネススタートアップ講座」のリリースは2021年2月を予定しております。本コースを受講された方は、特別価格にて受講いただけます。こちらのコースから受講される方は、前もって動画視聴が可能となります。また、先行で専任アシスタントによるグループセッションを受講いただけるお得なプランとなっております。

OVERVIEW

概要

内容

セルフコーチング習得講座

日程

ライブ講義の日程

*全ての回が13〜16時

3月6日(土)、3月20日(土)、4月3日(土)、4月17日(土)

グループセッションは、月に3回開催。(お申込みの月から受講可能、ご都合の良いタイミングで受講いただけます。)

開催方法

ライブ講義、 少人数グループセッション(ZOOM)、動画配信 (Teachable)

受講料

289,000円(税込)
*再受講の方は「半額で再受講」が可能です。
*お振込み希望、決済がうまくいかない方は事務局までご連絡ください。

特典

・ライブ講義は、お休みされても安心。あとから何度もご覧いただけます。
・オンライン講義は時間の空いたときにご自身のペースで学習いただけます。
・ご都合の合う専任コーチのグループセッションを受講いただけます。
・専用のフェイスブックグループでメンバーさんと交流していただけます。
(希望者のみ)

キャンセルポリシー

入金確認後、動画視聴可能な権限をお送りします。そのため、返金はできませんのであらかじめご了承ください。

お問合せ

ふじあや事務局(ayacococh@gmail.com)

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